ONLINEKURS „Leb Dich gesund.“

 

Gesundheit gehört zu unseren Grundbedürfnissen. Zu oft spüren wir erst, wie wichtig sie ist, wenn wir sie verloren haben.

 

Meine Motivation ist es, dass Menschen ihre eigenen Gesundheitexperten werden, um in ihre volle Lebensenergie zu kommen.

 

Denn nur dann spüren wir uns zu 100%, entdecken unser volles Potenzial und können dieses voll und ganz ausleben. Ein Geschenk für jeden Einzelnen, aber auch für die gesamte Gesellschaft.

 

Du willst …

  • endlich Deine volle Lebensenergie spüren?
  • Dich in Deiner Haut so richtig wohl fühlen?
  • eine Ernährung in Dein Leben integrieren, die Dir und Deinen Liebsten Kraft und Gesundheit schenkt?
  • wieder erholsam schlafen und motiviert in den Tag starten?
  • mehr Bewegungslust spüren?
  • nebenbei überflüssige Kilos verlieren?
  • Dich besser konzentrieren und klarer denken können?
  • Dich und Deinen Körper verstehen, um volle Verantwortung für Dich übernehmen zu können?
  • möglichst lange und gesund leben?

 

Dann ist mein Gesundheitskurs „Leb Dich gesund.“ genau richtig für Dich.

Mit etwas Glück gewinnst Du hier sogar Deinen Platz beim Gewinnspiel „Leb Dich gesund.“

 

 

Das (bio)logische Konzept für Deine Gesundheit schenkt Dir …

  • volle Lebensenergie und nachhaltige Gesundheit.
  • ein tolles und strahlendes Hautbild.
  • eine Ernährung, die Dir Kraft gibt, schmeckt und besser, als jede Medizin wirkt. Bestehende körperliche Beschwerden verbessern sich schon nach kurzer Zeit.
  • einen gesunden und erholsamen Schlaf.
  • einen frischen Start in den Tag.
  • Tag für Tag einen ganz natürlichen Bewegungsdrang.
  • Leichtigkeit und ein tolles Körpergefühl.
  • Konzentration und einen klaren Geist.
  • ein tiefes und (bio)logisches Verständnis von Deinem Körper.

 

Werde Dein eigener Gesundheitsexperte und gewinne ein kraftvolles und gesundes Leben.

 

Mut zur Veränderung

Menschen, die …

  • bereit sind, ihre Komfortzone zu verlassen,
  • Mut zur Veränderung besitzen und sich mut-ivieren lassen wollen
  • volle Gesundheitskontrolle wünschen,

dürfen sich auf folgende Inhalte freuen.

 

  • evaluierte Fragebögen, die Dich in Deiner Entwicklung begleiten
  • themenspezifische Videovorträge für die schrittweise Veränderung in Deinen natürlichen und biologischen Lebensstil
  • viele Videos zu den empfohlenen kraftgebenden Übungen und Veränderunge
  • umfangreiches Downloadmaterial
  • Rezepte
  • unterstützende Tipps, Blogbeiträge und Hilfsmittel
  • ein interner Mitgliederbereich
  • eine geschlossene und moderierte Facebookgruppe
  • und vieles mehr

 

Welche Kursinhalte erwarten Dich?

 

Wissen schafft die Basis. Angewandtes Wissen schafft Gesundheit. Darum sind die neun Einheiten des Kurses „Leb dich gesund“ randvoll gefüllt mit wertvollem (bio)logischem Wissen für Deine Gesundheit.

 

01 EVOLUTION
Woher kommen wir und wie haben wir uns entwickelt? Diese und weitere interessante Fragen beschäftigen uns in der ersten Einheit. Spannend zu erfahren welche Unterschiede es von früher zu heute gibt.

02 ERNÄHRUNG
Nicht nur einfach Nahrungsaufnahme zum Satt-Werden. Was steckt alles an Gutem und weniger Gutem in unserem Essen – wie lange dauert eigentlich die Verdauung und was soll daran gesund sein, wenn du mal auf eine Mahlzeit verzichtest. Iss dich schlau in der zweiten Einheit.

03 BIORHYTHMUS
Was genau bedeutet es wirklich, genau im Rhythmus zu schwingen? Der dritte Online-Block zeigt auf, welche Störfaktoren eine große Rolle spielen und wie du Verschiebungen des Biorhythmus wieder in den Griff bekommst.

04 BEWEGUNG
Gesundheit ist ohne Bewegung nicht möglich? Doch muss dafür gleich ein stundenlanges, wöchentliches Trainingsprogramm absolviert werden? Und welchen Einfluss haben unsere langen Sitzzeiten auf unsere Gesundheit? Wie viel Bewegung sollte in den heutigen Alltag integriert werden? Entdecke, warum dir Bewegung in der freien Natur so gut tut. Nach der vierten Einheit bist du in Wallung gekommen.

05 DARM
Gut gekaut ist halb verdaut – was ist Wahres dran? 80% des Immunsystems sitzen im Darm – logisch, dass es in dieser Einheit um essentielles Wissen rund um den Po geht. Und warum beginnt die Darmgesundheit bereits im Mund? Erfahre mehr über die Auswirkungen auf die Psyche, wenn es mal nicht so recht klappt mit der Verdauung und lerne etwas über die Maßnahmen für deine Darmgesundheit.

06 SCHLAF
Schlank im Schlaf. Was ist dran an dieser These? Und wozu dient der Schlaf überhaupt? Ist es wichtig, meinen Schlafraum gut zu gestalten und was haben Kohlenhydrate mit dem Schlaf zu tun? Nicht zum Einschlafen für dich sind die Antworten in der sechsten Einheit.  

07 LEBER
Wächst sie tatsächlich mit Ihren Aufgaben? Und was ist der Job der Leber? Wenn du der Leber gutes Futter verabreichst und deinen Lebensstil anpasst, kann die Leber sich wieder auf ihre Hauptaufgaben konzentrieren: Entgiften und Energie liefern. Thema in der siebten Einheit.

08 STRESS
Was ist Stress oder die Stressachse? Welche Stressoren haben wir bisher kennengelernt? Die Übung „Mein Haus“ liefert dir hierzu Erkenntnisse? Wo liegt der Unterschied bei akutem und chronischem Stress? Warum macht uns mancher Stress stressresistenter? Und welche Stressoren sind das, die uns eher schützen? Warum müssen chronische Stressoren geklärt werden? Welche Veränderungen ergeben sich hieraus für die achte Einheit?

09 SCHILDDRÜSE/IMMUNSYSTEM
Wie geht es meiner Schilddrüse und kann ich am Blutbild erkennen, wie aktiv mein Immunsystem ist? Wir beschäftigen uns mit Symptom und Ursache und warum es so wichtig ist, Entzündungen in unserem Körper zu lösen. Spannende neunte Einheit.

 

Am Ende des Kurses steht der Anfang.

Was hast du gelernt und welcher Lebensstil ergibt sich insgesamt für dich? Du wirst in acht Wochen eine Menge verändert haben und Dich viel energiegeladener fühlen. Nun heißt es, diesen Lebensstil zu festigen und zur Gewohnheit werden zu lassen. Denn nur so ist nachhaltige Gesundheit und eine langes, kraftvolles und selbstbestimmtes Leben möglich. Der Mitgliederbereich hilft Dir dranzubleiben.